Cách tốt nhất để tìm kiếm động lực cho thói quen tập thể dục là rủ ai đó cùng tập luyện với bạn – một người bạn mà bạn thấy thực sự thấy thoải mái khi để họ nhìn mình trong bộ dạng mồ hôi ướt đầm ấy! Hãy chơi Tennis trong ngày thứ 2 hoặc là, nếu bạn cảm thấy đủ sức hãy thử đi bộ một đoạn đường dài. Vận động làm cho đầu óc của bạn sáng suốt hơn. Vào ngày thứ 3 và thứ 4, bạn sẽ cầm tập thể dục nhiều hết sức mình! Đó sẽ là một ngày lạ lùng và đầy hứng khởi, say mê. Đến ngày thứ 5 và thứ 6, là những ngày bạn muốn hoàn thành càng sớm càng tốt công việc hoặc chuyện học hành để có thể thoải mái dành thời gian cho các hoạt động xã hội. Và các hoạt động này vẫn được bạn ưu tiên cho đến cuối tuần.
Để lại một bình luận